|
hari ini puasa karena habis tambal gigi dan disaranin jgn dulu dipake ngunyah 1×24 jam.
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 46,53g | Hh: 95,98g.
Aamiainen: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Dried Chia Seeds, Frisian Flag Low Fat Milk, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Päivällinen: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Cooked Duck Egg, Meat, Bamboe Rawon, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fiesta Shrimp Shumai, Shumai Dumpling, Yakult Yakult, Nutrijell Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vienamelia
|