Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 106,41g | Hh: 157,59g.
Aamiainen: 아메리카노, 수제 그라 놀라, 삶은 계란, 100 % 통밀빵. Lounas: 수제 그라 놀라, 김, 현미콩밥, 들기름, 닭가슴살, 취나물. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카. Välipalat/Muut: 다신샵 통밀견과빵, 나투미 유기농 귀리 칼슘, 이마트 오트밀, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 파프리카, 찐단호박, 닭가슴살. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|