Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 42,65g | Hh: 148,62g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum, Nescafe Green Coffee Blend. Lounas: Kelor, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal, Bawang Putih, Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Mayones, Pronas Kornet Daging Sapi, Saus Spageti tanpa Daging, So Good Sozzis Ayam, Telur, Sari Roti Roti Tawar (2). lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andi Nabila
|