Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 52,23g | Hh: 206,02g.
Aamiainen: Chia Seed, Quaker Oat, Energen Energen. Lounas: Sayur Lumpia, Ikan Kembung, Selada, Brokoli, Dada Ayam, Wortel, Jagung Manis Kuning, Nasi Merah. Päivällinen: Indomaret Kacang Medan , Brokoli, Ikan Kembung, Dada Ayam, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Serena Butter Waffle, Stroberi, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Apel, Jack N Jill Cloud 9 Chocobiz, Pisang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CHYNTIA DEWI
|