|
Almost made it through 'Pure Cardio' without taking a break. Got owned on the push up jacks. Maybe next time.
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2010:
|
1981 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 126,88g | Hh: 202,56g.
Aamiainen: slim fast mix, EAS whey protein, skim milk. Lounas: scone, yogurt parfait. Päivällinen: shredded cheese, kroger hard taco shells, snapper. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Insanity: Pure Cardio + P90X: Ab Ripper X - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|