|
어제 저녁스킵. 공혈120
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 84,72g | Prot: 67,03g | Hh: 14,50g.
Aamiainen: 키토랩 방탄커피. Lounas: 갓김치, 코스트코 척아이롤. Päivällinen: 이즈니 이즈니 무염버터, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 청양고추. Välipalat/Muut: Lindt 엑설런트 다크 85%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|