Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 63,70g | Hh: 158,70g.
Lounas: Telur, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe, Ikan Teri. Päivällinen: Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pepaya, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|