Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
339 kcal
|
Rasva: 4,03g | Prot: 36,26g | Hh: 41,64g.
Aamiainen: Papayas . Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Brown Rice, Sawi Sawi Putih, Vegetables Sawi Hijau. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|