Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 141,88g | Hh: 97,41g.
Aamiainen: NL International Коллаген, Яйцо, Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Энержи Драйн Эффект, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Помидоры Черри. Lounas: Вареное Яйцо, Морская Капуста, Горбуша на Пару. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Миндаль Миндаль, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|