Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 18,86g | Prot: 60,91g | Hh: 154,55g.
Aamiainen: PB2 Powdered Peanut Butter, Blueberries, Sweet Potato , 雀巢 (Nestlé) 原味乳酪, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, 十字牌 高鈣脫脂牛奶飲品. Lounas: Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, Grapefruit, Kale, Boiled Egg, B&F AC 礦泉水浸吞拿魚, M&S Soft Flour Tortilla . Päivällinen: Cantaloupe (Muskmelon), Plum, Grapefruit, Mushrooms, 安記 香鐵蛋, Shrimp, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Pear, Apple, Kale . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|