Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 60,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2687 kcal
|
Rasva: 109,58g | Prot: 143,53g | Hh: 278,01g.
Aamiainen: 햇반 발아현미밥 작은공기, 소불고기. Lounas: 생가득 닭가슴살볶음밥 7가지야채. Päivällinen: 비비고 삼계탕. Välipalat/Muut: 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 오리온 다이제, 오리온 썬칩 (80g). lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Jooga - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|