Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 81,08g | Prot: 123,18g | Hh: 94,19g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Edeka Eiweiß Held, Gurke (mit Schale), Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Rougette Grillkäse Cremig Mild, Aldi Brioche, Edeka Irish Angus Burger. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3866 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|