Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 87,39g | Hh: 156,13g.
Aamiainen: Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каша овсяная с добавками, Магнит Банан. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриное филе с грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Кофе, Energon Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|