Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 65,34g | Hh: 163,63g.
Aamiainen: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе Эспрессо, Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо. Lounas: Смак Хлеб Бородинский, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Оливковое Масло, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). Päivällinen: Оливковое Масло, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Просто Чернослив. Välipalat/Muut: Ого Семена Льна , Окей Виноград Черный , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе Эспрессо, Сахар, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Изюм. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|