Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 122,13g | Hh: 140,84g.
Aamiainen: Лента Авокадо Хаас, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Päivällinen: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Кедровые Орехи , Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fun.bellka
|