Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 91,80g | Hh: 185,72g.
Aamiainen: Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Морошка, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Макфа Гречневые Макароны, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо Всмятку, Кабачок, Куриное Филе. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Välipalat/Muut: Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss.kris
|