Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 58,79g | Hh: 146,14g.
Aamiainen: ПП сметанник с ягодами, ПП сметанник с ягодами. Lounas: Запеканка из цветной капусты, ПП лепешки. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, ПП лепешки. lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|