Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2013
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 82,45g | Prot: 162,32g | Hh: 149,62g.
Aamiainen: Reis (Gekocht). Lounas: Gebirgsjäger Sülzkotelett, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner). Päivällinen: Schweinesteak oder Schnitzel, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), REWE Frei von Kaiserbrötchen Glutenfrei. Välipalat/Muut: Eisstern Stracciatella. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|