Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 99,49g | Prot: 66,60g | Hh: 176,96g.
Aamiainen: Самойловские Сладости Печенье Сахарное с Апельсиновым Вкусом с Отрубями, Чай, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%, Варенье. Lounas: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Аладушкин Хлеб Дю'солей с Семенами Подсолнечника и Льна, Fish House Печень Трески Натуральная, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Вдохновение Миндальный Марципан, Кофе с Молоком, Сметана , Творог 5%, Sobranie Финиксы, Чай. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 15 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|