Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 55,23g | Hh: 108,99g.
Aamiainen: Nissin Lemonia, Buavita Orange Juice, Munchy's Lexus. Lounas: Peanuts, Tempeh (Cooked) , Pork, Brown Rice, Yakult Yakult. Päivällinen: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Tempeh (Cooked) , Fried Egg, Sugar, Apple Juice, Tomato Juice. Välipalat/Muut: Dutch Savory Stuffed Rice Rolls. lisää...
|
|
1347 kcal
|
Harjoitus:
Pamela neif - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|