|
Скоро будет первая 5🙈 вес пока стоит на месте уже день 4 так точно... Ну я не переживаю, думаю скоро сдвинется)))
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 88,20g | Prot: 106,23g | Hh: 95,42g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Щедрые Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры Черри, Сыр, Авокадо Авокадо. Lounas: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Кокос», Atlecs Шоколадный Брауни, Фаршированные перцы, Елизавета Хлеб Вафельный. Päivällinen: Аджика, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой, Домашний ванильный зефир, Домашний клубничный зефир. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|