Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2013
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 35,97g | Prot: 48,95g | Hh: 276,10g.
Aamiainen: Biscoito 3 Cereais, Mamão, Mortadela Bolognella, Queijo Minas Frescal Light, Leite Desnatado, Café Instantâneo (em Pó), Banana Nanica. Lounas: Damasco Seco, Purê de Batata, Geléia de Morango, Mandioca Frita, Carne de Vaca Assada, Farofa Pronta, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Banana Nanica. Päivällinen: Salgadinho Fritello, Cerveja. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|