Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 81,08g | Hh: 147,90g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 그릭요거트, Granny Smith Äpfel. Lounas: 전복, Bionaturae Organic Extra Virgin Olive Oil, Quinoa Gekocht, 이마트 방울토마토, Tzatziki, Jakobsmuscheln. Päivällinen: 홈플러스 새송이버섯, Sriracha-Sauce, Rote Paprika, Zwiebeln, Ei, 아임닭 카레맛 닭가슴살 큐브 (60g). Välipalat/Muut: Julian Bakery Paleo Thin Crackers, MusclePharm Combat Crunch, 핀크리스프 오리지널. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|