|
девочки, а когда правильно делать замеры? перед завтраком?
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 60,83g | Hh: 101,46g.
Aamiainen: Кофе, Премия Форель Холодного Копчения, Жареное Яйцо, Zinka Молоко Козье, Комо Сыр Гранде. Lounas: Мясна Весна Балык Свинной, Комо Сыр Гранде, Салат Айсберг. Päivällinen: Roshen Dark Bubble Chocolate, Кешью. Välipalat/Muut: Сильпо Рогалики с Повидлом, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Мёд, Нектарины, Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Я делаю перед завтраком, потому что от еды живот может вздувать, хоть чуть чуть, но уже не тот объем. Но бывает, что после обеда сходит вода, и тогда лучше всё обмерять после обеда.
16 elo 20 jäseneltä: carine.ro
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliannni
|