Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2010
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2010:
|
1407 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 91,64g | Hh: 170,88g.
Aamiainen: egg, Nonfat Peach Greek Yogurt. Lounas: Egg Salad. Päivällinen: Teriyaki Sauce, brown rice, onion, water chestnut, broccoli, Shrimp, boneless skinless chicken breast. Välipalat/Muut: Caramel Apple Spice with Whipped Cream (Tall), pear, Almonds. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
team - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|