Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 101,40g | Prot: 130,12g | Hh: 60,54g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Baby Spinach, Coffee. Lounas: Calavo Avocado, Panera Bread Greek Salad with Chicken (Half). Päivällinen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Schwan's Alaskan Cod. Välipalat/Muut: Emerald Whole Cashews Roasted & Salted (Package). lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|