Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2698 kcal
|
Rasva: 73,80g | Prot: 76,80g | Hh: 425,83g.
Aamiainen: Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Aldi Californische Art Pfannengemüse. Päivällinen: Grandessa Vanille-Schoko Eishörnchen, Jonagold. Välipalat/Muut: Edeka Schweineohren, Haribo Tropifrutti, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|