Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 19,01g | Prot: 277,35g | Hh: 130,15g.
Aamiainen: Korn Mühle Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Aldi Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Ja! Skyr Natur, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Välipalat/Muut: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Peak Glucofast, ESN Designer Whey Protein - Banana. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|