Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 81,97g | Hh: 26,31g.
Aamiainen: Pepsi Max, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: MezzeMarin Uskumru Fileto. Välipalat/Muut: Dukan Yer Fıstıklı Bar , Goji Berry, Dukan Bisküvi , Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1391 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 4 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellezzaBlogger
|