Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 72,19g | Hh: 156,48g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Couve Manteiga Refogada, Pepino (Descascado), Abobrinha, Óleo de Soja, Camarão, Batata Doce Cozida, Lentilhas Cozidas. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Homus, Pão Francês, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rachelaraujo03
|