Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 109,61g | Hh: 90,84g.
Aamiainen: 자누 두부오트크래커 (Salty), Cucumber, Red Onions, Tomatoes, Steamed or Boiled Shrimp. Lounas: 프레시안 오리엔탈 드레싱, Yellow Sweet Corn , Black Olives, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Cos or Romaine Lettuce , 노브랜드 참나무 훈제 목살. Päivällinen: Bell Peppers, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코바나나맛, Korean Steamed Pumpkin, 푸드원 닭가슴살 훈제 염분 무첨가, Cherry Tomatoes. Välipalat/Muut: 플라하반 Quick Oats, 오아시스 황금빛구운유정란, 수제 두유그릭요거트. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|