Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 115,65g | Hh: 153,68g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Sop Buntut, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Rolade, Kerupuk Makanan Ringan, Yogurt Beku Rendah Lemak, Jeruk. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yenny juhaenk
|