Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 135,50g | Prot: 115,32g | Hh: 141,58g.
Lounas: Alface, Peixe Empanado Frito, Tomates Cereja, Now Foods Eritritol, Melitta Café sem Açúcar, Creme de Leite, Cenouras, Beterrabas. Päivällinen: Native Suco de Açaí Orgânico, Nestlé Leite Ninho, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Zaeli Azeitona sem Caroço , Tirolez Queijo tipo Cottage, Omelete, Zaeli Azeitona sem Caroço , Tirolez Queijo tipo Cottage, Omelete. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Now Foods Eritritol, Queijo Gouda ou Edam, Nestlé Leite Ninho. lisää...
|
|
569 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 38 minuuttia, Lihaskunto - 28 minuuttia, Kuntopiiri - 8 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina Elizabete
|