Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 77,00g | Hh: 173,34g.
Lounas: Boiled Egg, Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Borges Extra Virgin Olive Oil, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Bombay Bawang Bombay, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Egg White, Tempe, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), La Fonte Spaghetti. Päivällinen: Nongshim Shin Ramyun. Välipalat/Muut: Prosana Proffle Coklat, Apples, Kraft Biskuat Coklat, Kraft Biskuat Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascocenda Meida F I
|