Päiväkirja - NUmniza, 14 elo 20

Если перед КД тело отекает и запасает, сохраняет ли оно эту привычку на КОК? Или это моя новая идея оправдания зажора? 🤦‍♀️

67,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.    Vielä jäljellä: 8,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

935 kcal

Rasva: 56,16g | Prot: 47,60g | Hh: 59,25g.   Aamiainen:  Сливочное Масло, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Optimum Nutrition Whey . Lounas:  Омлет. Päivällinen: Мираторг Плов с Говядиной. lisää...

105 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...