Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 20,70g | Prot: 109,35g | Hh: 105,74g.
Aamiainen: Сахар, Чумак Соус Сладкий Чили , Филе Индейки, Картофель Молодой. Lounas: Яйцо, Чумак Соус Сладкий Чили , Блины из Рисовой Муки, Цветная Капуста в Кляре. Päivällinen: Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Хек. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ola_ladybird
|