Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2949 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 115,06g | Hh: 318,64g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Äpfel, K-Classic Früchte-Müsli, BioKorn Dinkelkleie, Kaffee mit Milch. Lounas: Farmer Gourmet Delikatess Hinterkochschinken, Harry Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Strauchtomaten. Päivällinen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Välipalat/Muut: Corona Corona Extra, Bier, Eierlikör, Speiseeis, REWE Beste Wahl Schwedenbecher. lisää...
|
|
3393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|