Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 53,38g | Hh: 128,36g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Колбаса Сырокопченая. Lounas: Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Смак Бриошь с Шоколадом, Настоящий Торт Красный Бархат, Крыжовник, Лента Огурцы Малосольные, Smartbar Батончик Мюсли Медовая Груша с Имбирем. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|