Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 88,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4084 kcal
|
Rasva: 201,80g | Prot: 264,52g | Hh: 302,19g.
Aamiaisen jälkeen: Smart Мороженое с Заменителем Молочного Жира Ванильное в Вафельном Стаканчике, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Adez Миндальный Напиток. Ennen lounasta: Solgar Liquid Vitamin D3, Now Foods Omega-3, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Помидоры, Баклажан, Огурец, Кабачок, Global Village Маслины без Косточки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Индилайт Печень Индейки, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Творог 5%. Iltapala: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Pretto Сыр Рикотта. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|