Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 50,56g | Hh: 139,19g.
Aamiainen: Schwartau Gemüseglück Sonnentomate mit Basilikum, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Couscous (Gekocht), Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art. Päivällinen: VielLeicht Paprikalyoner, Gut & Günstig Aufschnitt Buffet Schinkenwurst , REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Ja! Baguette Brötchen. Välipalat/Muut: Snack Time Wrap mit Hähnchenstreifen nach Döner Art. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christin Krüger
|