Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 67,20g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Fruttis Йогурт с Малиной 8%, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни . Lounas: Магнит Слива, Racionika Diet Батончик для Похудения Апельсин, Омлет с Молоком. Päivällinen: ПП лепешки, Суп из Семги. Välipalat/Muut: ПП сметанник с ягодами. lisää...
|
|
1406 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|