Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3450 kcal
|
Rasva: 123,49g | Prot: 127,87g | Hh: 479,26g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Lounas: Помидоры, Куриное Филе, Heinz Брусничный Соус, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Маслины без Косточки, Красный Лук, Hochland Фетакса в Рассоле, Льняное Масло, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Мёд. Päivällinen: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Магнит Банан, Гармония Творог 5%, Рогачев Сгущенка, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Фабрика Имени Крупской Шоколад Вернисаж, Магнит Яблоки Новый Урожай, Огурец (с Кожурой), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Княгинино Кефир 2,5%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|