Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 118,53g | Prot: 73,50g | Hh: 83,76g.
Aamiainen: Tomaten, Gekochtes Ei, Smorbotte Butter mit Rapsöl , Lidl Eiweißbrot. Lounas: Tomaten, Rapsöl, Patros Natur. Välipalat/Muut: Flammkuchen, Eisbergsalat, Tomaten, Pesto, Rapsöl, Iglo Fischstäbchen. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|