Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 114,49g | Prot: 174,11g | Hh: 305,63g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Смешанные Орехи, Лимон, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Редис, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Морковь, Помидоры, Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Смесь Зелени, Тмин, Чечевица. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Малина. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|