|
После 2х раз, ела до 17.00, углеводы 75г, всего 1068ккал
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 105,03g | Prot: 91,44g | Hh: 25,59g.
Lounas: Midori Кокосовое Молоко 18%, Клубника Быстрозамороженная Своя, Сливочное Масло, Яйцо, Зеленый Чай, Lorenz Арахис с Васаби. Päivällinen: Уксус, Polezzno Чёрный Кунжут, Приготовленный Чеснок, Зеленый Чай, Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 8 minuuttia, Vatsalihakset - 13 minuuttia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|