Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 62,52g | Hh: 125,49g.
Aamiainen: Jamur Tiram, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lounas: Cap Cay Kuah, ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Mie Sedaap Ayam Bawang, Kecambah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Monde Butter Cookies, Tempe Orek. lisää...
|
Painonpudotus 13,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seffidiana
|