Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2013
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 50,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 79,92g | Hh: 185,35g.
Aamiainen: Chewy Bars - Caramel Nut, Milk (Nonfat), GOLEAN Original Cereal. Lounas: Chewy Bars - Caramel Nut, Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Watermelon. Päivällinen: Ground Beef (Cooked), Bing Cherries, Strawberries. Välipalat/Muut: Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter. lisää...
|
|
3522 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|