Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 37,82g | Prot: 24,65g | Hh: 157,48g.
Lounas: Natsu Bulgursalat. Välipalat/Muut: Apfelkuchen. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demidemi1
|