Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 45,18g | Hh: 197,40g.
Aamiainen: Banaan. Lounas: Gekookt Ei, Ijsbergsla, Wortelen, Kaas, Komkommer (Geschild), Bonnie Dressing, Tomaten, Delhaize Gebakken Uitjes. Päivällinen: Carrefour Tortilla , Kania Yoghurt Dressing, Komkommer (Geschild), Wortelen, Kipburger. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Eigenbak Wafels, Peren, Nectarines. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|