Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 133,91g | Hh: 282,34g.
Aamiainen: Alpura Leche Deslactosada, GNC Pure Isolate, Huevo Revuelto, Brócoli, Tomates Rojos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Guayaba. Lounas: Papa Cocida, Tuna, Pepino (con Cáscara), Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Päivällinen: Miel, Alpura Yoghurt Natural, Granvita Granola , Guayaba, Manzana Verde. Välipalat/Muut: Brócoli, Té sin Azúcar, Tuna, Café, Guayaba, Papa Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|